Miért van az, hogy ha megpróbálok meditálni vagy relaxálni (vezetett meditáció esetében is), akkor mindig álmos leszek, és elfáradok? Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
2010. jún. 2. 16:19
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Jó lenne tudni mit csinálsz pontosan. Talán kialvatlan vagy, fáradékony, esetleg túl hosszúra nyúlik a meditáció. Próbálj 10-15 percnél nem tovább önmeditálni, a tudatkiürítős fajtával, és figyeld meg mikor kezdesz fáradni/álmosodni. Mivel ezek is testérzetek, amikre nem kellene figyelned meditációnál, talán nem zárod ki eléggé a külvilágot.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:mert megnyugodsz és nem pörögsz mint egy nikkelbolha
3/7 anonim válasza:
Az ego elkezd tiltakozni a befelefordulás ellen. Ez is benne van. Vagy lehet, hogy tényleg fáradt vagy, amit már a mindennapi életben észre sem veszel.
4/7 anonim válasza:
válasza:semmiképp se próbálkozz fekve. Ha szokásod az esti próbálkozás, hát még rá is segítesz a testednek :)
5/7 anonim válasza:
válasza:Első válaszoló: ne próbáljon 10-15 percnél tovább? Hisz onnantól kezdődik az igazi meditálás..
Szerintem aludj többet, és mikor felkelsz ( legyen mondjuk hajnal 4 ) akkor próbálj rá.
Esetleg Kipróbálhatod a tigris módszert ( azt hiszem így hivják) Kissé nyitva tartod a szemed. Így biztosan nem fogsz bealudni, de meditációs állapotba is kerülsz.
Sok sikert!
6/7 anonim válasza:
[link] en ezt probaltam meg regebben, es mukodott. Ha egy ido utan belejossz ne lepodjel meg, ha olyan dolgokat velsz latni meditacio kozben, ami nincs ott, ne ijedj meg. Pl van aki azt latja, hogy elmegy elotte valaki, de barmi egyeb dolog is lehet. Sok sikert!
7/7 anonim válasza:
válasza:kezdőknek shawászanát javasolni, mert nekem is ez vált be:
tényleg könnyű bealudni közben, de ez nem is mindig baj :)
ha már gyakorlottabb vagy, akkor törökülésben meditálj, és a kezed legyen egy mudrában (hüvelykujj mutatóujjhoz ér, ez segít ébren maradni, tudatra hat, vagy tedd egymásba a tenyereidet és a hüvelykujjak érjenek össze)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!