Szülés után tornázás?
Figyelt kérdés
Sziasztok,ki mikor kezdet tornazni a szülés után?2021. máj. 4. 12:36
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Császáros voltam. KB 2-3 hónap után már tornaztam.
2/4 anonim válasza:
válasza:Császárom volt. 3 héttel utána kezdtem először nagy babakocsis sétákra menni, 8 héttel szülés után megcsináltam egy szétnyílt hasizom tanfolyamot, ez 6 hét volt kb, utána kezdtem újra a normál edzést (trx, box aerobik a kedvenc). Bár sajnos sok gyakorlatot nem szabad megcsinálom így sem, mert nekem nagyon szét volt nyílva a hasam és bár szépen helyre hoztam, egyes gyakorlatok után fáj azon a részen, mintha szét akarna válni újra.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:1 év
De csak mert nem nagyon tudtam összeegyeztetni..
1. Baba után 4-5 hónappal is ment..
4/4 anonim válasza:
válasza:Császár után 1 héttel már sétáltunk egy jó fél órát a kutyákkal.
9 hét után kezdtem a Gyerünk Anyukám szülés utáni regeneráló programját - ez 8 hetes volt. Ezt követte még 4 hasonló, de egyre erősebb program. Most 14 hónappal a szülés után újra futok és crossfitezek.
Megjegyzem, nekem csak 1 ujjnyira volt szétnyílva a hasizmom. Az a legfontosabb hogy azt tudd, hogy neked mennyire van, mert sokmindent meghatároz a későbbiekben.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!