Hogyan kezdhetném el a fogyókúrát? 2 hónapos a kisfiam, akit szoptatok. Plusz 10 kg van rajtam, és szeretnék elkezdeni fogyózni. Hogyan csináljam, hogy a tejem ne apadjon? Milyen tornát kezdhetek el?

Én Rubint Rékáztam és Alexandráztam terhességem előtt, viszont akkor abbahagytam.

7 hónapos a gyermekem, még szopik, igaz, kb. 4 kg felesleg van még rajtam, zavar engem is, de én is csak az étkezésre figyelek. Nem akartam kockáztatni a tejemet azzal, hogy esetleg megerőltetem magam, hiszen elszoktam már a tornától.

Viszont nagy séták, esetleg biciklizés szerintem jót tehetnek, kíméletes mozgásformák.

És lehet, hogy a szoptatástól még fogyni is fogsz! Türelem, megértelek, én is szeretném a régi külsőm, de amikor azt látom magam körül, hogy annyi édesanya alig pár hétig tud szoptatni, és nagyon szomorúak emiatt, áldásnak érzem, hogy nekem még mindig van tejem, és nem is vagyok hajlandó kockáztatni.

Jön a tavasz, lassan jönnek az idénygyümölcsök, jobban oda fogunk tudni figyelni arra, mit eszünk.

Szia!

Én R.R Baba-mama tornájával és Béres-Détár szülés utáni tornájával kezdtem. Aztán fokozatosan egyre keményebb és hosszabb edzéseket csinálok, igyekszem elmenni hetente 1-2× futni is. (Ez utóbbit csak akkor csináld, ha találsz egy JÓ sportmelltartót. Nekem csak a harmadik vásárlás jött be :( )

A fiamat ilyen edzés mellett másfél évig szoptattam, akkor is ő állt le. A lányom 3 hónapos múlt, most is így csinálom és rengeteg tejem van.

Sok sikert!