Leírnátok, hogy 2 éves gyereketeknél, hogy nézz ki egy nap? Étkezés ügyileg

Reggeli: Nesquick csokigolyó tejjel, vagy zabkása, joghurt, Jó reggelt keksz, gyümölcs, az ital általában tej, néha tea

Tízórai: ha későn keltek, vagy sokat reggeliztek, néha kimarad. Ha nem, akkor gyümölcs

Ebéd: zöldségleves, húsleves, főzelék, tésztaétel... amit épp csinálok

Uzsonna: valami finomság... általában kalács, krémtúró, nagyi-féle nem túl cukros, gyümölcsös sütemény, sült alma, stb.

Vacsora: kenyér kolbásszal, sajttal, uborkával, paradicsommal, vagy virsli, bundás kenyér, rántotta, tükörtojás, tejbegríz...

Alvás előtt min. 2,5 dl tej.

A lényeg nálunk, hogy naponta többféle zöldséget és gyümölcsöt egyenek, valami húsfélét is, és naponta min. fél liter tejet fejenként. Cukrok minimálisan, csoki még inkább.

Reggeli: Kb. heti 3-szor muzli tejjel, 2 nap tojas valamilyen formaba (tukortojas, lagytojas sajtos piritossal, rantotta). Maradek ket napon sonka, szalami, kolbasz, majkrem, sajtkrem attol fugg mi van itthon. Neha szoktunk virslit is fozni.

Tizorai: Amikor itthon van kap valamilyen gyumolcsot, ha bolcsibe van akkor ott gyumolcsturmixot keszitenek es ezt isszak meg altalban. 3 fele gyumolcsot turmixolnak ossze.

Ebed: Amit mi szoktunk enni. Leves + masodik vagy masodik + tejdesszert. Nem mindig szoktam levest fozni ilyenkor kap egy kis pudingot vagy tejdesszertet. A bolcsibe is hasonlo a helyzet leves + masodik vagy masodik + desszert. Peldakeppen ma a bolcsibe: karfiol leves es masodik fogasnak sult csirke parolt lila kaposztaval es krumplipurevel. Tegnap gyumolcsleves volt es sonkas sajtos rakkotteszta. Penteken mindig halat kapnak valamilyen formaba.

Uzsona valamilyen szendvics: pl majonezes-tonhalas-kukoricas, sonkas-sajtos-paradicsomos, majkremes-sajtos-uborkas, majonezes-tojasos-paradicsomos... Tegnap pl. zoldsegcsikok voltak felvagva (repa, uborka, zellerszar) meg sajtcsikok es ezeket martogattak valamilyen tejfolos szoszba. Neha van sajtos pogacsa es melle valamilyen gyumolcso joghurt. Ha itthon van szendvicset keszitek neki.

Vacsora valtozo. Attol fugg mi mit eszunk. Neha keszitunk francia salatat, majonezes krumplisalatat, parizsi salatat, van, hogy osszedobunk egy hatalmas rantottat, neha melegszendvicset vacsizunk, halrudat parolt zoldseggel, sajtos karfiolt, friss zoldsegekbol keszitunk salatat, van , hogy az ebedrol megmaradt fozeleket esszuk meg. Nagyon valtozo.

Ébredés után közvetlenül, még az ágyban megissza a csőrös pohárból a 2 deci kakaóját.

Reggeli kb 1 óra múlva: gabonapehely, vagy lekváros kenyér, briós, ilyesmi.

Ebéd: amit mi eszünk.

Uzsonna: gyümölcs vagy joghurt.

Vacsora: szendvics, felvágott, sajt, paradicsom, egyebek, szóval hideg étel. De sokszor ilyenkor is gabonapelyhet enne tejjel, ez a kedvence. :)