Aki szoptatás alatt elkezdett sportolni és izomláza lett, tapsztalta, h a babájának nem tetszett a tej íze?

szia!

Nekem pár napja van izomlázam, és nem vettem észre hogy nem tetszene a kisfiamnak. Eddig nagyon lightosan mozogtam pont ettől tartva, de a héten kicsit jobban megnyomtam a mozgást. Persze ettől lett izomlázam :) de nem észleltem ilyesmit. Azért persze csak óvatosan, és vigyázz a melleidre. Nekem 5 hónpos a kisfiam, 3 hónapos volt amikor elkezdtem ismét futni és megtört egy tejcsatorna amitől begyulladt a mellem. Szóval mozogni kell, de csak óvatosan :)

HA nem maratont akarsz futni, hajrá!

Én 3-4 hónappal szülés után, úgy hogy előtte semmi sport nem volt, lenyomtam Rubint Réka 60 perces tornáját. Amikor nagyon görcsölt a farizmom, lazítottam :) Persze utána éreztem minden porcikámat, de a baba ugyan olyan jól szopizott, a tejem is ugyan annyi volt.

Mértékkel lehet nyugodtan tornázni.

Kiegészítés képpen: veszélyeztetett terhesként én 9 hónapig nem tornáztam, majd utána megszokásból nem, 3-4 hónapig. Viszont minden nap sétáltam 1-2 akár 3 órát is, terhesen is, majd babakocsival.

Így, a 12 hónap lustálkodás után nem okozott nálam problmát a 60 perc intenzív mozgás.