Hogyan lehet ismet jo alakom szoptatas alatt? (lennt)

Szia!

Egy cipőben járunk. :)

Én is szoptatok még,de mégis szeretném visszanyerni az alakomat.168 cm vagyok és 48 kiló voltam szülés előtt.

Most ujra ennyi vagyok,de a babaháj a hasamon,illetve a fenekemen meg a combomon még mindig megvan.

Én itthon szoktam szobabiciklizni,az szépen formálja a combomat.A fenekemet lépcsőzéssel formálom,komolyan, a 3.-on lakunk,és csak sétálni szoktam fel-le,ez is segít.

A hasamra meg csak felüléseket szoktam csinálni.

Szépen haladok,lassan ujra a régi leszek,

feszes testtel. :D

Arra azonban vigyázz,hogy ne legyen izomlázad,mert attól más izű lehet a tejed,és ne erőltesd meg magad a mozgással,csak fokozatosan!

Sok sikert! :)

A szoptatás baromira nem függ attól, mennyit eszel, persze koplalni nem szabad, de ésszerű diétát nyugodtan lehet. A tej termelése a szoptatás gyakoriságától függ, nem attól, mennyit eszel. Sportolni, mozogni is nyugodtan lehet szoptatás mellett, arra kell csak vigyázni, hogy kényelmes sportmelltartót viselj.

Harmadik gyerkőcöt szoptatom, most 8 hónapos, edzek rendszeresen, versenyre készülök, nincs gond a tejjel, a nagyoknál sem volt soha.

Szoptass igény szerint, akkor elég tejed lesz, az egészséges és tartós fogyást meg amúgy sem koplalással, hanem mozgással érheted el.

Sok sikert!