Szülés után mennyi idő elteltével lehet tornázni 15-20 percet?
Figyelt kérdés
Persze csak könnyebb, lightos torna, nem cardiora gondoltam.2023. márc. 7. 17:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:6 hét után, ha az orvos szabad utat ad.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszi! Azt hittem lehet hamarabb. 😒
2023. márc. 7. 17:21
3/6 anonim válasza:
válasza:Sajnos nem :/ Egyébként csalós, mert lehet, hogy már 2-3 hét után tök fittnek érzed magad, de érdemes kibírni, hogy megelőzz egy csomó esetleges komplikációt...
4/6 A kérdező kommentje:
Igen, most vagyok 2 hetes és már nagyon csábultam volna a tornára, annyira szeretek mozogni, de akkor várok inkább, nem szeretnék bajt. Köszönöm!
2023. márc. 7. 17:29
5/6 anonim válasza:
válasza:Addig sétálgass. Aztán majd a doki rábólint a tornára. De utána is érdemes valami regeneráló tornával kezdeni, ellenőrizni, nincs-e szétnyílva a hasizmod. Aztán pillanatok alatt visszajön minden. De fő a fokozatosság.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Én végigedzettem a terhességet. Szülés után 2 héttel elkezdtem óvatosan itthon tornázni, 1 hétre rá pedig már súlyzóztam a teremben. Az orvosom azt mondta, hogy 3-4 hetet várjak az edzéssel, és fokozatosan álljak vissza. Az itthoni tornánál meg a teremben is éreztem, hogy kicsit húzódik a hasam, úgyhogy próbáltam úgy edzeni, hogy a hasizmom minél kevésbé legyen igenybevéve. Meg a fokozatosságra is figyeltem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!