Alaphőmérséklet nektek mennyi a minimum?

Follikuláris fázisban nem feltétlenül baj - bár esetleges pajzsmirigy zavarra utalHAT. Egyelőre várj ki 2-3 ciklust, figyeld a tested.

Attól függ hol méred, mert a hüvelyben a legoptimistább mérni.

nekem 36.3-36.4

Hónaljban semminek nem számít, nem mérvadó. Maghőt kell mérni.

Hónaljban nem számít alacsonynak, viszont a hőmérőzéshez sem alkalmas, mivel ott nagyon könnyen ingadozik a hő, nem kapsz pontos, értékelhető eredményt. Szájban nyelv alatt, vagy hüvelyben kell mérni, olvass utána. Fontos még, hogy reggel, minimum 5 óra alvás után, és rögtön ébredéskor, mielőtt felkelnél vagy más módon mozognál. Ajánlják a két tizedesig mérő hőmérőt is, de a saját tapasztalatom az, hogy az egy tizedes jegyessel is kiolvasható a ciklus.