A gyertyaállásnál teljesen fel kell állni gyertyába, vagy az is elég, ha felemelem a lábaimat és párnát dugok a fenekem alá? Így is segítek a katonáknak?

Én teljesen felmentem gyertyába, aztán mikor már nem bírtam tartani jött a kispárna, kicsit macerás, de nekünk segített, most a 12. hétben vagyok:)

Szerintem biztos,ami biztos szabályos gyertyát csinálj.Ha nem birod tartani magad akkor támaszkodj a falnak,persze,ha falnál van az ágy.Nekem a párna fenék alatt nem volt elég pedig úgy is aludtam el.Most próba ismét.Sok sikert!!!

Én megkértem a párom tartson meg gyertyéban igy nem kellett kinozzam magam.

Én úgy csináltam gyertyát, hogy a kezeimmel megtartottam a derekam de a lábaimat nem emeltem a magasba csak hátratoltam és letettem az arcom elé, így nem annyira fárasztó. A hüvelyem így is függőlegesen volt. Így voltam kb 10 percig, így kibirhatóbb, és lett is eredménye.