Alvászavaros kismamák van tippetek, hogyan tudnék kicsit többet aludni??

Első vagyok.

Azért írtam mert én aztán alvászavaros vagyok. Komoly insomniaban szenvedtem évekig, pszichiáterhez jártam, gyógyszereket szedtem, pár éve letettem, de előfordult, hogy a megmaradt gyógyszeremből vettem be hébe-hóba, ha nem tudtam aludni.

Szakemberhez kell fordulni, nem háziorvoshoz, vagy nőgyógyászhoz, ha ilyen mértékű álmatlanságban szenvedsz írhatnak fel gyógyszert, ami szedhető, ilyenkor mérlegelnek mi károsabb a folyamatos kialvatlanság, vagy egy minimális gyógyszer, ami biztonsággal adható.

Nem te vagy az egyetlen, aki ilyen problémával kűzd terhesen is.

Én nem szedek gyógyszert, mióta tudom terhes vagyok, de szerencsére viszonylag jól alszom, persze vannak rosszabb esték, de az mindenkinek előfordul. Ha már úgy lennék, mint te, biztos szakemberhez fordulnék, mert a babára is veszélyes amilyen állapotban vagy. De ezt neked kell érezned.

Én a terhesség előtt brutál jó alvó voltam aztán most én is küzdök. Nem tudom mennyire tud ezen igazából szakember segíteni hisz a kérdező nem irta, hogy a terhessége előtt is ennyire rossz lett volna a helyzet.

A hűvös szoba tényleg jó, vastag meleg takaró és résnyire nyitott ablak. Illetve én igyekszem napközben inni rengeteget este keveset hogy legalább a hólyagom ne keltsen fel annyiszor. Esetleg külön szoba ha megoldható ? Én most már a hasam.miatt jobban alszom egyedül .