Melyek azok a gyakorlatok, amelyek megkönnyítik a szülést?

Szia,

én sem tornáztam a terhesség alatt, de amit hallottam, hogy a légzés a kulcsa mindennek a szülés alatt. Találtam egy jó oldalt, szerintem nézegesd Te is, gyakorlatokat is leír.

[link]

Szia! Én jógára járok, van kifejezetten kismamáknak. 1-2 alkalom után szerintem a gyakorlatok egy jó része egyedül is menne, de én így a második harmad vége felé egyre nehezebben veszem rá magam egyedül, ezért jobbnak tartom inkább elmenni.

Másra nagyon nem kellett még költenem és úgy érzem ez nagyon jó, csak ajánlani tudom. Természetes fájdalomcsillapítás, légzéstechnika, nyújtás és relaxáció, pár ezer Ft 1-2 óra és sokat eltanulhatsz. A könyveket azért nem mondom, mert úgy tudom vannak dolgok, amiket nem jó csinálni, jobb, ha oktatótól tanulod el, azt amit gyakorolni tudsz és lehet.

Sok sikert hozzá és boldog babavárást!