Kismamak miket esztek, hogy egeszseges legyen es minden szukseges vitamin es tapanyag bekeruljon a szervezetetekbe?
Figyelt kérdés
Napi menuk erdekelnek, vagy linket is kuldhettek.2010. ápr. 26. 10:05
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Amit a terhességem előtt is. sok tej,tojás,gyümölcs,főzelkékféle,húsok. Változatosan kell étkezni,és elég sokat mozogni.
2/7 anonim válasza:
válasza:Inkább az a lényeg, hogy mit nem ettem, ittam:
NEM: kávé, cukor szénsavas üdítő, mesterséges dolgok, felvágott, virsli, stb. máj, édesség, kevés szénhidrát
IGEN: sok zöldség, gyümölcs, főzelék, leves, husi.
3/7 anonim válasza:
válasza:az összes zöldség és gyümölcs:)Amúgy is imádtam :)
plusz hal és tenger gyümölcsei töménytelen mennyiségben:)
ez kiegészült még csirkével és ennyi volt:)
4/7 anonim válasza:
válasza:Az a fontos, hogy kiegyensúlyozottan egyél. Sok zöldség, gyümölcs, fehér húsok, halak és minél kevesebb zsír, szénhidrát. A zsírok közül előnyben kell részesíteni a telítetlen (növényi ) zsírokat, olajokat a telítettekkel szemben. Egyék többször is naponta, egy-egy alkalommal keveset! Figyelj arra, hogy minél több rostot vigyél be a szervezetedbe (zöldség, gyümölcs, teljes őrlésű gabona) és kerüld a mű dolgokat, a sok sót.
5/7 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszokat!
2010. ápr. 26. 11:07
6/7 anonim válasza:
válasza:Szia, én mindent ettem... csak mindent mértékkel.. édességet is... kenyeret is.. gyümölcsöt is tejterméket is... elég hízékony vagyok... mégis csak 7 kg van rajtam... szerintem a mérték és a napi min. 5x evés a lényeg.
35+4h kismama
7/7 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszokat!
2010. ápr. 27. 08:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!