Mit csináljak, ha nem birja a gyomrom?

Milyen diétás dolgok?

Nekem pl a mai reggelim rozskenyér vajkremmel, szalámival, sajttal, uborkával és egy pohár teával. Ebben semmi különleges nincs.

Tízórai joghurt korpovit keksszel.

Ebedre túrógombóc lesz

Uzsonna alma müzlivel

Vacsi még nem tudom. Lehet, hogy pizza. Ha nem az, akkor szendvics.

Neked milyen étel bántja a gyomrod?

Hát tuti nem a túró gombócot meg a pizzát érti diétás dolog alatt, első.....nem láttad hogy cukorbeteg?

Számolni kell gondolom a ch-t és meg van adva mit lehet enni. Tuti nem a túró gombós szalámival meg pizzával.....

Milyen a diétád? Orvossal állítottad össze?

Én is terhességi cukros vagyok. Túrógombóc diétás, pizza diétás, számolom a ch-t. Orvossal allitottam ossze a diétát es dietetikussal is rendszeresen találkozom, vércukor naplót vezetek, második terhességemet csinálom igy vegig

Szerinted milyen eteleken kellene élnie egy terhessegi cukrosnak? Nem olyan különlegesek ezek ám. Tegnap pl ebédre csirkemell volt salátával. Ez sem egy gyomorbántó etel. Ezért kérdeztem, hogy milyen etelekre gondol a kerdezo. Lehet, hogy az édesítő bántja a gyomrát.

Ah turogomboc. Mennyit ettem terhesen. (diabetikus morzsaval, steviaval.. Simán tokjo vacsi)

Amúgy en diakenyeret sovány felvágottat , salatakat, sok hust ettem. Kevesebb tejet, nem ettem izesitett joghurtokat.. Hat nem tudom.. Nem annyira nehez ez... Szamolgattam a CH-ot. Sztem nem kell "diétás" dolgokat enni csak kevesebbet abbol amiben van ch es tobbet amiben nincs.

Van ezerfele tk kenyér, zsemle stb, keresd meg amit bírsz és a cukros sem dobja meg. Milyen édesítőt használsz? Férjem pl a xilittol olyan hasmenést kapott, hogy egy napra övé volt a wc. Nekem semmi bajom tőle. Ki kell kísérletezni. Mondjuk sokat nem használok, mert nincs mihez.

Írd le egy-egy napod, hogy pontosan mit ettel, hátha úgy tudunk segíteni.

Ne egyél teljes kiörlésűt akkor. Kerüld ki mással.

Pl. Zabkása reggelire eritrittel, tejjel olyan, mint egy tejbegríz. Csak lassan felszívódó ch.

Ebédre bármi, ami belefér a diétába.

Estére ehetsz nem ehetetlen rozsos kenyeret. Pl. 1 szelet pirítós körözöttel (túró), zöldséggel.

A lényeg az össz ch, meg, hogy ne legyen magas a glikémiás indexe.

Eleinte nehéz, tudom. De normál körülmények között sem eszünk (egészséges étkezés) fehér péksütiket, meg tábla édesség halmokat, meg cukorral készült ételeket( ezzel nem állítom, hogy eddig ilyeneket ettél). De alapvetően muszáj változtatni.

Szoptatás alatt is rettentő rossz lesz, ha régimódian táplálkozol.

5 vagyok. Nekem 160g ch dietat kellett tartani.

En ettem mindenfele olyat ami nem klasszikusan diétás. Pl fagyasztott pizza. Csak nem az egészet egybe. Hanem egy felet. (sima hawaii pizzat) Vagy sült krumplit.. Kiszámoltam mennyit szabad. Sütőben sütve nagy szelet natúr csirkemellel, vital ketchuppal.

Turmixoltam ossze natúr joghurtot par szem eperrel, meggyel, szamocaval vagy diabetikus lekvárral.

Zacskoszamra ettem a sparos zamat salatat ezersziget ontettel meg csirkecombbal.

Ettem pirítóst halkonzervvel. Vagy uzsonnara fittrudit.

Neha en is ettem korpovit kekszet almaval ea sajttal. Vagy zabkasat vizzel csinálva.

Sokat ettem diabestar tesztat. Stb..

Van egy oldal a kaloriaguru, en onnan neztem ki miből mennyit lehet es biztos nem rontottam el, mert időre szuletett makk egészséges 3.5kgos kisbabánk. Egyszer sem hánytam es nem untam meg az etrendet. Most 4honapos a fiam, voltam kontrollon, nem maradtam cukros.

Hiába pontozta le az előző válaszokat akárki is, nekem ez jott be es szerintem akkor is a mertek a kulcsa a dolognak nem az, hogy "diétás" dolgokat együnk. Ha nem jo az etrend, amit a dietetikus állított ossze, nyugodtan menj vissza, ne eheztesd magad meg a kisbabát.