Van itt olyan emberke aki 30+ kg-tól szeretne megszabadulni?

Hey!

Én most nagyon elhagytam magamat, 119 vagyok sajna. Nálam a cél 100 Kg!

Azt mondták a nő ismerősök, hogy 100 körül már jó volt a sziluettem. :)

Nehéz lesz (nem vagyok már 22), de megpróbálom a lehetetlent. :)

Bringa, fele kaja adagok, otthoni workout (fekvő, AB roller, súlyzó)

Ki mit vet be? :)

Én kipróbálom Chloe Ting egyik ilyen edzés tervét , mert már nagyon sokan javasolták. Ingyenes , ide be is linkelem hátha segít valaki másnak is.

[link]

Holnap kezdem azért egy pokol lesz😂

Szia :)

Én kb másfél hónapja kezdtem tornázni és odafigyelni, hogy mit eszek.

90 kg-ról indultam. Most 86kg vagyok.

70 kg a cél aztán újratervezés :)

27/n

22/L vagyok és 105 kiló. :D

Most a karantén alatt kezdtem eljárni mozogni (főleg csak bicikli és séta, de most szeretnék valami izomerősítőt is elkezdeni), illetve figyelek a kajára, az IF féle diétával próbálkozok, mert egyik nagy problémám a túlevés.