Hogyan emlékezhetnék jobban a korábban tanultakra, olvasottakra?

Azt veszem észre magamon, hogy egy bizonyos idő eltelte után alig emlékszem bizonyos dolgokra. Például elolvasok egy könyvet, legyen az tudományos vagy irodalmi, pár hónap múlva csak részletek derengenek.

A sorozatoknál vagy filmeknél is ez a helyzet. A kedvenc sorozataim történéseire sem emlékszem, csak eléggé nagy vonalakban.

Amiket tanulok is elfelejtem. Pedig nagyon szeretnék emlékezni alapvető dolgokra a tanulmányaimmal kapcsolatban.

Hogyan lehetne ezen változtatni? Vagy ez egy adottság? Esetleg már készülhetek arra, hogy 60 évesen agyilag zokni leszek? Szeretek olvasni és filmeket nézni is, de így úgy érzem, hogy csak pillanati élvezet minden. Úgyis elfelejtem, ezért majdnem felesleges foglalkoznom vele.