Melyik tesz jobbat az agyműködésnek: a szőlőcukor, v az étcsoki?

"Egyik se segít, az segít, ha tanulsz."

Biológia elégtelen. Gratulálok.

Kedves kérdező, a szőlőcukor nagyon gyorsan felszívódik, gyakorlatilag instant energia az agynak, az étcsoki lassabban szívódik fel de értelemszerűen tovább tart. Viszont igazából akkor érdemes őket használni, ha éhesnek érzed magad de nincs kedved vagy időd, energiád enni és emészteni. Éhesen ugyanis nem lehet tanulni, egy állandó stabil vércukrot fent kell tartani. Ha viszont normális kaját eszel akkor pár órán át kevésbé effektíven fogsz tudni tanulni, mert az emésztésre megy az energia. Ezért jó a csoki, és a szőlőcukor, mert nem nagyon kell őket emésztgetni.

Ami abszolút hatásos tanulás terén az a stressz és a koffein. Én a koffein fekete tea formájában történő bevitelét javaslom, egy bögrébe két filter Earl Grey kb. 4-5 órás pörgést eredményez. Itt viszont mindenképpen kell vagy a csoki, vagy a normális kaja. A kávé is jó de a hatása rövidebb, az energia ital, úgy baromság ahogy van. Túlpörget, és kimerít.

Ami még javíthat a tanuláson az a ginko (Bilobil Forte) lehet.

Ó és koffein mellékhatása fokozott diurézis, gyakran kell majd menni pisilni.