Mit tegyek ez ellen? Mi a hiba bennem?

Semmi baj sincs veled, az önértékeléseden dolgozni kell egy kicsit, ennyi.

Kezdd el dicsérni magad! (Ne törődj a kis hanggal a fejedben, amely eleinte igyekszik bebizonyítani az ellenkezőjét.)

Ha megdicsérnek, sőt még le is okosoznak :), köszönd meg, ne azzal foglalkozz, hogy "de nem is, butának érzem magam" meg a többi. Köszönd meg, örülj neki (tedd félre, mit érzel, mondd ki magadnak: de jóóó! vagy akár: de jóó, okos vagyok!:)

Megdicsérted, megjutalmaztad magad a remek biziért? És miért is nem??? Nem kell valami nagy dolog. Egy jó szó, valami apróság is megteszi, a lényeg, hogy kényeztesd magad.

Vannak dolgok, amelyek másnak tök természetesek, nekem nem annyira. Én már azért is megdicsérem magam, ha gyalog felmegyek a kilencedikre :)

A felejtés meg természetes dolog, ne foglalkozz vele. Ha egyszer megtanultad, az ott van, elő lehet hozni, néha elég csak egy újra átolvasás.

És még mielőtt valaki beírja, hogy pszichológia könyvet reggeliztem...

Harminc is elmúltam már, mire valaki rám dörrent, "Hülye vagy? Hagyd ezt abba, és azt kezd keresni, mi a jó benned!"

Kedves Kérdező, szinte szóról szóra leírtad a "tüneteimet" életem első 30-35 évében, csak nekem még jött hozzá az is, hogy senki nem szeret, senkinek sem vagyok elég jó, semmire sem vagyok jó, és társai.

Te még csak kilencedikes vagy, sokkal több időd van rájönni, milyen klassz emberke is vagy. Nem mondom, hogy egyik napról a másikra megy (mehet, de nincs rá garancia), de ne add fel! Kezdd el dicsérni, jutalmazni magad. Tudatosan keresd, mi a jó benned, és ne foglalkozz azzal, mi nem, ill. csak annyit, hogy megállapítsd, igen, ez nem tetszik, ezen változtatok, és utána már ne ragozd, hogy nem tetszik, csak a változtatásra koncentrálj.

Sok sikert hozzá!

:)

Off!

Kedves chtt, ha pszichológia könyvet reggeliztél volna, akkor sem mondhattál volna jobbat! :)

Ezt a részét nem is cizellálnám, tényleg minden benne volt, ami a lényeg. Annyit fűznék hozzá, hogy egy tényanyag akkor ültetődik át a hosszútávú emlékezetbe, ha két héten keresztül rendszeresen foglalkozol vele, fel-felidézed; valamint, ha eleget alszol. Nem biztos, hogy mindent meg kell tanulnod, amit hallasz, olvasol, de amit igazán tartósan szeretnél megjegyezni, annak idő kell - és alvás. :)