Mik a megoldások?
- Miért fontos az egészséges táplálkozás?
- Melyek a legfontosabb fehérje-, zsír és szénhidrátforrásaink?
- Miként biztosíthatjuk szervezetünk megfelelő vitamin-, ásványianyag- és vízellátottságát?
- Mit szemléltet az élelmiszerpiramis?
- Mitől függ a szervezet energia- és tápanyagigénye?
- Melyek a megfelelő tápanyagarányok?
-hogy egészségesek legyünk -.-
-csirkemell,barnarizs
-nem tom
-azt hogy így kell egészségesen táplálkozni
-gőzöm sincs
- nem tudom
válasza:Ne legyünk betegek, megfelelően fejlődjünk, minden fontos tápanyagot megkapjon a szervezetünk, lelkileg is egészségesek legyünk,
-fehérje:túró, hús, hal, tojás,
zsír-olajos magvak, len, repce, tökmagolaj, kókusz
szénhidrát-barna rizs, durum tészta, köles, hajdinia, krumpli, zöldség, zab, gyümölcs
-minden nap együnk megfelelő mennyiségű teljes értékűs gabonát, gyümölcsöt, zöldséget, húst/halat/tojást, sovány tejtermékeket,
ne dohányozzunk, mert az elvon bizonyos vitaminokat-pl c vitamin, napi 2-3 liter mentes víz, nem egyszerre, hanem kb 10 adagra elosztva
hogy mennyi és milyen élelmiszert kell bevinni
ami legalul van, abból érdemes a legtöbbet
ami legfelül csak ritkán-pl csoki, cukorka, chips
nem, kor, fizikai teljesítmény, magasság, súly,
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!