Valaki eltudja magyarázni részletesen, hogy hogyan kell használni a zsolozsmás könyvet?

Én úgy tudom, hogy vannak a napi imaórák: hajnali, délelőtti, déli stb.

Talán minden napra elő van írva mit kell imádkozni, de mikor egyszer zsolozsmáztunk egy katolikus táborban, akkor asszem így épült fel: Kezdő himnusz, Zakariás hálaéneke (Benedictus), aztán jön az a 3 válaszos zsoltár, majd a Magnificat.

Mondom, ez nem 100 % amit leírtam, de én valami ilyesmire emlékszem.

Érdekesség: nekem egy pap ismerősöm mutatott egy templomban egy zsolozsmázó széket is, és azt mondta: ha abban imádkozzuk ezt, akkor a zsolozsma ritmusa a szívünk ritmusát követi.