Elfogadható szabályos felülésként a következő gyakorlat?
Katonai alkalmasságin kötelező a felülésgyakorlat. Én így csinálom a felülést:
https://www.youtube.com/watch?v=nUeoJsshQVE&feature=youtu.be
ezt elfogadják szabályos felülésként? ha nem, kérem osszátok meg velem hogy mit várnak el!
válasza:Hát nem tudom mit várnak de ez nem felülés, ez rángatózás.
Lábad legyen derékszögben. Ne mozduljon el és a könyököddel érints meg a térded.
válasza:Kiindulóhelyzetből mikor lefekszel a lapockádnak hozzákell érnie a földhöz. valamint mikor leérkezel a 2 karodnak 180 fokba kell lennie a fejed mellett. Mikor kinyomod magad akkor érintenie kell a könyöködnek a térded.
Nem tudom hogy ez micsoda de túl magasra emeled a talpad a földtől. Én úgy emlékszek hogy pár centinél magasabbra nem emelheted a lábad. (de tévedhetek)
a csipőd nem emelkedhet meg miközben végzed a gyakorlatot.
válasza: válasza:Ez nem felülés hanem hintázás, amit nem hasizomból csinálsz.
Kezd azzal hogy a talpad nem emelkedhet el a talajról, és lefekvéskor az egész hátadnak lent kell lennie a talajon
Nagyon jó észrevételek érkeztek eddig! Én is a billegéshez hasonlítanám leginkább. Most körbenéztem a fórumon és hasonló kérdésnél találtam ezt a választ:
"Alkalmasságin 1-2 éve még a "billegés" volt a divat: a láb feljött - amikor hátradőltél- de a lábfej nem kerülhetett a térd fölé, viszont választhattad a hagyományosat is (nem lehetett beakasztani/lefogni a lábat) viszont az jóval lassabb."
Eszerint elképzelhető hogy mégis elfogadják ezt a "billegést".
válasza:Az a baj hogy nem lehet a lábat se lefogatni, se a bordásfalba beakasztani.
Ezzel a billegéssel lehet pörgősen haladni a 2 perc alatt, mivel a láb megemelkedik, de ha leszorítjuk a lábfejeket akkor lassabban megy jóval a felülés, meg össze vissza csúszkálunk a seggünkön.
válasza:Láb egy helyben van, felemelkedsz, a hasizmodat megfeszítve megtartod magad, majd szuper lassan leengeded magad, és lent nem állsz meg egy pillanatra se...
Valami ilyesmi lenne egy felülés :)
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!