Hogy keressem a frissítést a gépemen?

Én tök hülye vagyok hozzá, aki újratelepítette egy féléve a gépem azt mondta, hogy van rajta most egy olyan program, hogy nem kell újra telepíteni, csak frissíteni azzal. De azt sem tudom, hogy hol keressem. Windows Xp-m van. Csak hobbi szinten használom a gépet, nem nagyon csinálok vele a netezésen kívül semmit, de annyira belassult, hogy már Skype-olni sem tudok egyszerűen, mert vagy szétkapcsol vagy nagyon késik a kép is.Az oldalakat is alig bírom megnyitni.Nod 32-es vírusírtom van, elvileg tiszta a gépem, így pláne nem értem mi van. Kérem aki ért hozzá az adjon már egy-két jó tanácsot, hogy mit tehetnék vele.Köszi!