Hogyan kell exel ből vcf, vcard formátumba átrakni a neveket és telefonszámokat?

Gmailre szeretném feltölteni, 338 excelben levő telefonszámot, úgy hogy azt szinkronizálni tudjam a telefonnal és egy csoportként használni.

Valami ingyenes program kellene ehhez. (lehet fizetős is csak akkor egy keygent vagy serialt valaki mellékeljen légyszíves)

Természetesen bármilyen formátum jó ha azt a gmail címtár elfogadja.