Vitaking A&D vitaminról vélemény?

Nagyon nem jó az összetétele, sőt káros. Túl sok benne az A-vitamin és túl kevés a D-vitamin, úgyhogy ez kuka: " Ez azért tud gond lenni, mert az A-vitamin zsírban oldódik, tehát a szervezetben felhalmozódik, és sok vitaminforgalmazó multi vitaminjában indokolatlanul sok, akár 10 000 NE A-vitamin is található, miközben a napi szükséglet kb. 3-5000 NE.De nem csak a túladagolás elkerülése miatt fontos az A-vitamin megfelelő adagolása. A D-vitaminreceptorokat egy D-vitamin és egy A-vitamin molekula aktiválja. Ha azonban túl sok az A-vitamin, akkor az kiszorítja a D-vitamint a receptoráról" [link]

Nem elég csak az A-vitamin , mert szerves kötésű magnézium nélkül nem szívódik fel a D-vitamin. Olyan A-vitamint kell venni, amiben csak 5000NE van, nem több. Magnézium szerves kötésű legyen és 200-400mg kell belőle naponta.

A-vitamin helyett célszerűbb inkább béta-karotint venni, mert azt nem lehet túladagolni. Ebből a szervezet maga tud készíteni A-vitamint, amennyire szüksége van: [link]

A GAL A-vitamint tudom ajánlani, de D-t mindenképp szedj, hisz az immunrendszer alapja. Viszont D-t pótolni nem könnyű, mert a megfelelő hasznosulásához kell jól felszívódó K2 és (megint) A-vitamin, meg magnézium. A C-vitamin meg a felszívódását segíti. Egy jó B-komplex se ártana, pl. Vitaking B50 vagy WTN vagy Yiya. A D:A arány nemzetközi egységben 1:1, azaz 1000 NE D-hez 1000 NE A kell.

Ezt kell megvenni: [link] Ez az Über alles.