Hogy és mennyit napozzak, hogy szép barna legyek? Ma szeretnék kimenni napozni

Az első válaszát ne fogadd meg! A legnagyobb őrültség a déli órákban kifeküdni napozni. Egyrészt akár 10-15 perc alatt is le lehet égni, amivel növelnéd a bőrrák esélyét, másrészt napszúrást is kaphatsz.

Ne egy nap alatt akarja lebarnulni, nagyon fontos a fokozatosság. Persze, kint aszalódhatsz egész nap a napon, de annak később következményei lesznek.

3 óránál hamarabb semmiképp ne menj ki napozni, de a legjobb, ha csak 4 óra körül mész ki.

Első alkalommal 1 óra elég lesz hidd el.

Naptejet mindenképpen használj és ne feledkezz meg a folyadékpótlásról (víz, víz, víz!!) sem.