Felszeretnék szedni egy 10 kilót van valakinek valami tippje, tanácsa?

én is vékony vagyok nagyon...aki nem küszködik olyan gonddal mint mi az ezt nem értheti meg(lásd első válaszoló)

én is nemrég kezdtem "hízó kúrába",nézz utána a neten..pl ez is egy olyan oldal:

[link]

persze én emelett el kezdtem itthon eddzeni is,h izmos legyek és ne löttyed husis.

Van akinek valóban hízni kell, mert túl vékony, szóval ne fgolalkozz az olyanokkal akik a sikertelen fogyókúrájuk miatt bántanak ezzel téged :) (ém mondjuk hízékony vagyok, most is épp diétázom, de volt barátnőm aki meg hízni akart mert iszonyat vékony volt, 170 centihez 45 kiló!)

Szóval érdemes sportolni hogy ne hájas legyél, hanem vastagabb, de enni kell minél kalóriadúsabb kajákat, jó kis magyaros pörit, tészta, ilyesmit, ne a hamburger és társaival akarj hízni. Sport és kalóriadús kalák, ez a titka, nem kell ész nélkül falni, de naponta legyen legalább 3-4 étkezés, reggeli is bőségesen, péksüti, ami jól esik, ebédre rendes főtt kaja, vacsira is ehetsz melegszendvicset, házi pizzát süthettek, stb., ez nem egészségtelen és mégis jó kalóriadúsak.

A napi fél liter miért hízlalna nagyon? Én mindennap megiszom több, mint fél liter mert imádom a tejet és tejeskávét, mégis lement rólam két hónap alatt 12 kiló :)