Mennyit kellene fogynom? (képpel)
Tudom, hogy nagyon kövér vagyok.
Először fogyókúrázzak és csak utána kezdjek el tornázni, edzeni? vagy egyszerre mindkettőt?
Vagy szerintetek hogyan csináljam?
válasza:Szerintem max 10 kilót, vagy kevesebbet, de akkor úgy, hogy izommá alakítod a felesleg egy részét! A diéta a legfontosabb, de hogy ne legyen a végén löttyedt a bőröd nem árt picit mozogni is mellette. Lassan, fokozatosan emeld majd a mozgás mennyiségét. Vannak ezek a tipikusan kezdőknek, duciknak készülő videók, azok nagyon jók, vagy gyorsabb séta, szobabicikli!
sok sikert!
válasza:az erőnlétemmel nincs baj, futni szoktam járni olyan 45 percet(gyors gyaloglássokkal megszakítva ha nem bírom), de most sok volt a kihagyás.
Régóta szedek hormontartalmú gyógyszert az utóbbi 1 évben jött fel sok kiló. gondolom ez is közrejátszott :(
válasza:Egyszerre mindkettő,mert hiába kezdesz el tornázni,ha az étrendeden nem változtatsz,akkor semmi értelme sincs.
Szerintem 10-15 kg,de majd ha leadtál 10-et akkor látni fogod,hogy kell-e még.
válasza: válasza: válasza:Igen, formás vagy, viszont kilóra olyan 80-nak gondollak, ha abból indulok ki, hogy én 70 kilósan hogy néztem ki, de nyilván függ a magasságtól.
Szerencsés az alkatod, de a melled nagyon le fog menni. :(
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!