Hogyan tartsam magam formában?

sziasztok:) nyáron szinte mindennap tudtam időt szakítani egy háromnegyed vagy egy órás alakformálásra, jobban oda tudtam figyelni az étkezésekre. Most suliidőben a tornára nem annyira jut a tanulás miatt idő, és nem járok semmilyen sportra. Tavaly táncoltam, de most nagyon sokba kerül. Arra gondoltunk a barátaimmal hogy úszni eljárni, vagy ilyesmi. Ötletek? kocogni is szeretnék, de kezd hideg lenni:S

És pl suliba(nem vagyok ebédes) mit csomagoljak enni? Meg próbálom betartani azt is hogy este 7 után nem eszek semmit.

köszi a válaszokat:)

16L (és imádok enni egyik hobbim a sütés főzés is xd )