Elfogadhatók a méreteim vagy kövérnek számítok?

Figyelj, csak 14 éves vagy, a tested még nagyon sokat fog változni, főleg ha teszel is érte :) Magasabb vagy, mint én, szóval az L méret nem vészes, hidd el. Volt egy osztálytársam anno gimiben, ő alacsonyabb volt nálam (én 165 vagyok) és ő volt 62 kiló, szóval szerintem nem sokban térhetnek el az arányok.

De ha annyira zavar a plusz, tegyél ellene! Kezdj el edzeni valamit, nem kell edzőterembe járni, otthon is tudsz edzeni, menj el kocogni. Figyelj az étrendedre, egyél több zöldséget, gyümit, a gyorskajákat felejtsd el. Igyál vizet, a cukros-édesítős üdítőket, energiaitalt (azt nem is ihatnál mondjuk, de már általánosos gyerekek is isszák sajnos) szintén felejtsd el. Ennyi a titok, sok sikert :)

Számokból ezt nehéz megmondani, képről jobb lenne..de szerintem van rajtad felesleg, főleg a derekadon meg a csípődön, legalábbis a számok alapján..

Próbálj meg kicsit egészségesebben étkezni és kezdj el sportolni valamit.

Első vagyok.

Ha genetika, akkor bizony nincs egyszerű dolgod.

A sulis tesiórák... Khhhömmmm. Hát, azok soha nem értek semmit. De tényleg!

A lovaglás ismosít, zsírt nem éget.

A biciklizés nagyon jó, egyik barátnőm azzal rengeteget fogyott. Csak 30 perc kevés belőle. Szerintem, ha biciklizni szeretsz, akkor annak növeld az adagját! Ha mész bicajozni, az legalább egy óra legyen, hetente legalább 3-szor, az tuti siker lenne :)

Viszont nagyon helyes, hogy nem iszol/eszel szemetet! :) (Bár azért nézd meg a rostos Sió összetevőit!) A teát inkább mézzel idd, mint cukorral.

És eleget iszol? Megvan a napi legalább 2,5 liter? Ez is fontos.

Ja, és - ha szereted a citrom ízét - akkor igyál citromos vizet. Rendes citromot facsarj ki, öntsb egy másfél literes üvegbe és öntsd fel vízzel, ez is segít a zsírégetésben.

Remélem, tudtam segíteni. :)