Mit csináljak ha 187-188 centivel és 73 kilóval is hájas vagyok?

Egész gyerekkoromban nagyon vékony, szálkás alkat voltam, fociztam, heti 4 edzésre jártam + meccsre. Aztán nem is értem miért 14 évesen brutál meghíztam. 183 centi voltam és 80 kiló körül, de inkább 82. A vékony alkatom megmaradt, semmi vállam nem volt, csak hurkás hasam, logó melleim, és az oldalam is zsíros volt, erre rájött az, jogy nem sokkal késôbb abbahagytam a focit. Nagyjából egy évig nem sportoltam, aztán elkezdtem egyesületben úszni, elég komolyan, heti 4 edzéssel. Ahhoz már késôn kezdtem hogy versenyszerûen csináljam, de azért komolyan ûzöm a sportot, és egyébkén voltam versenyen.

Az a helyzet, hogy a vállam kiszélesedett, pólóban nem is nézek ki rosszul. Ledobtam jó pár kilót, és nôttem is. Mégsem vagyok elégedett, hiába vagyok kevés kiló, nem vagyok szálkás.

Úgy kell elképzelni a kinézetem, hogy viszonylag széles váll, átlagos kar, valamennyi mellizom, ott nincs is nagyon zsír, de a hasamat utálom. Van rajta zsír. Hiába vagyok ennyi kiló. Ha leveszem a pólóm, semki mem mondaná, hogy zsíros, vagy dagi, de semmi szálkásság nincs a hasamon. 14-15, de inkább 15 százalék lehet a testzsírom. Már rohadtul unom, hogy ilyen szar genetikám van, ilyen alkatom. Konditerembe nem fogok járni, nincs rá lehetôségem, se pénzem, nem is szeretem. Mit csináljak? Kajára is odafigyelek már, de semmi

18f