Meddig várjak még a hasazással?

Gondolom 3 hét után csinálhatod, de csak óvatosan.

Előttem szólónak igaza van. Valami rossz ha 100 at csak úgy megcsinálsz.

Megpróbálhatod,max. ha érzed,h. kellemetlen,fáj akkor abba hagyod,nagy bajod nem lesz tőle.

Kedves előző válaszolók! Miért ne lehetne egyhuzamban 100-at megcsinálni?? Ha rendesen sportolsz... Mellesleg iskolában min. 75 a lányoknak. :)

Kedves utolsó válaszoló.

Nálunk 1 perc idő áll rendelkezésre felüléseknél, mert amikor korlátlan idő volt akkor a jobbak 200-300-400-at csináltak meg.

De ezek semmiképpen nem voltak koncentráltak. A mennyiség volt a lényeg és nem az hogy mennyire dolgozik a hasad.

Ha valaki nem felülés bajnokságra megy akkor 100 sok mert csak rángatózik.

Akkor nehezítsünk picit a bal kezed tedd a jobb válladra a jobb kezed pedig a balra ( persze a fejed mögött). Ezzel elkerülöd a lendítést és garantálom hogy 100 nem fog menni.

Akkor miért kötöttél bele amit írtunk?

,,Valami baj van a technikával ha 100 csak úgy megy''

Megemlítettük hogy a technika rossz lehet ezért megy olyan könnyen. Erre te hogy nálatok a lányok 75-öt csinálnak minimum.

"nem az volt a lényeg hogy mennyit csinálok és hogyan,a hasazáson van a hangsúly :D"

A probléma az, hogy ezek szerint amit csinálsz nem hasazás, csak olyan mint a reggeli felkelés sokszor. Ha meg elenyésző a haszna nem értem miért nem csinálod inkább normálisan. Érdemes legalább egyszer elmenni konditerembe ahol hozzáértők tudnak segíteni hogy mit hogyan csinálj szabályosan. A guggolás se olyan pofon egyszerű ha rendesen csinálja az ember.