Hogyan lehet kibírni az önmegtartóztatást?

Régebben amikor valami miatt rákényszerültem (pl gyerektáborban, ahol önkéntes voltam vagy családi nyaraláson) és kibírtam, egész jól éreztem magam, sőt nem is akartam rárántani. Vagyis inkább azt mondanám, hogy nem éreztem erős késztetést és boldog voltam úgy is. Amúgy nem akarom megvonni magam az örömöktől, csak azt érzem, már túl sok volt az utóbbi időben. Konkrétan nincs olyan nap, hogy ne férjem ki általában 2-3-szor is. Pornóra szoktam, és mostmár kezdem érezni, hogy nem túl jó. Mindig újat akarok, mert amire már kivertem nem olyan izgató, meg egyre durvábbakat keresek. Szexnél pedig mindig erősebb ingerre van szükségem pl erősen kell a farkam szorítani, néha másra kell gondolnom, hogy el tudjak menni. Ugyan nincs baj azzal, hogy ne állna fel, meg elég sokáig is bírom, de szerintem ezek már intő jelek. Amikor megpróbáltam egy napig is kibírni, nem nagyon ment, mert ha véletlen egy bikinis képet láttam, vagy egy-egy olyan képet ami mögött egy kis szexualitás volt, már mentem is a pornóoldalakra. Ami még gond, hogy olyan is volt, hogy szex helyett is néha ezt választottam, talán mert könnyebb volt. Ami azért gáz mert lenne rá lehetőség többször, viszont ott is az van benne, hogy ha most szexelek össze-vissza, az sem lesz jobb.

Amikor barátnőm volt, vagy szexeltünk, akkor nyugodt voltam másnap is vagy ugyanúgy ki kellett csapni. Egyszerűen annyira feszült leszek, ha nem tudom megtenni, de szerintem csak a holtponton kell átlendülni. Hogyan lehetne ezt elérni?

24/F