Egyszerűen nem tudok kiállni a nyeregből, alig tudok kiemelkedni. Mi ennek az oka? Gyenge izomzat vagy valamit rosszul csinálok? Mi a helyes módja?
Figyelt kérdés
2012. okt. 14. 16:14
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem az izomzatod gyenge, csak az egyensúlyt nem találtad még meg. Arra figyelj, hogy NEHOGY ELŐREDŐLJ, mert akkor az egész egyensúlyod felborul, és úgy képtelenség kiállni.
Ne arra koncentrálj, hogy kiállsz a nyeregből, hanem arra, hogy kitolod a hasadat előre. Ha előrefelé picit kiemeled a hasad, menni fog. :)
2/6 anonim válasza:
válasza:A fenekedet nyomd ki hátra és ezzel arányosan dőlj előre. A feneked maradjon az ülőfelület felett, sokan szinte képesek kiülni az első kápára, ami rossz. Előfordulhat hogy csak előre dőlsz, a fenekeddel pedig nem egyensúlyozod ki magad, ezért a lábad hátrafelé kicsúszik alólad. Különösen figyelj arra is, hogy a sarkadat nyomd le, amivel elkerülheted, hogy kicsússzon alólad a lábad.
3/6 A kérdező kommentje:
Köszi!
Van olyan gyakorlat, mozdulat, amivel ló nélkül is gyakorolhatnám? Tehát úgy értem, valami ahhoz hasonló mozdulat mint amit lóháton kellene csinálnom. Egyszerűen azt sem tudom melyik izmomat használjam... :)
2012. okt. 14. 21:47
4/6 anonim válasza:
válasza:Állj szembe egy fiókos szekrénnyel, amelynek kb. hasmagasságban van fiókja, és a hasaddal told be a fiókot. (a hasad előremozdításával)
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Ezt vedd meg,elméletben k.rva jó könyv.Megtudod hogyan kell kiemelni az ülepedet korrektül.;)
6/6 anonim válasza:
válasza:szerintem szimplán hosszú a kengyel :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!