Más is ennyire retteg a pókoktól? Hogyan lehetne ezt kontrollálni vagy legyőzni?

Kisgyerek korom óta iszonyatosan félek a pókoktól. Még most, felnőtt fejjel is a szívbaj jön rám, ha csak egyet is meglátok, pláne a lakásban. Sokszor le sem merem csapni, maximum úgy nyírom ki, hogy rádobok egy könyvet, vagy lefújom sprayvel. De ha meg nem sikerül, és elmászik, akkor nem merek bemenni a szobába, amíg valaki el nem kapja. Persze az ismerőseim nagy része nem érti ezt meg, hülyének tartanak, és mindig jönnek az olyan bölcsességekkel, hogy "miért kell félni egy ilyen kis állattól, nem bánt, jobban fél az tőled, mint te tőle" meg hasonlók. Az az érdekes, hogy csak a pókoktól rettegek ennyire, más rovaroktól nem ráz ki így a hideg, ha csak meglátom.

Más is van hasonló helyzetben? Ti hogyan tudtok uralkodni a félelmeteken? Titeket sem értenek meg hogy miért féltek ennyire?