Van összefüggés?
Figyelt kérdés
A családom miatt elég stresszes vagyok már régóta, nehezen bírom.
Mostanában rosszakat álmodom, nem tudok pihenni mert álmomban is strsszes helyzeteket élek meg és zavartan ébredek, illetve hát idegesen is alszom el, sokszor dühvel.
Egy éjszaka alatt akár 3 különböző stresszes helyzetet is átélek álmomba, aminek sokasága csak tovább ront a dolgokon.
Van összefüggés a családi stressz és a rossz alvás között?
Nem tudok már nyugodt lenni sehol, sehogyan.
Mit tanácsoltok, hogy jobb legyen?
2014. júl. 25. 07:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Persze, egyértelmű az összefüggés. Álmunkban a napi eseményeket "dolgozza fel az agy". Így ha stresszes a nap, stresszes lesz az álmod is.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Biztos hogy van összefüggés, sőt ez bármilyen stressz esetén jelentkezhet. Szerintem kéne találnod valamilyen relaxációs módszert, amivel - ha máskor nem is - alvás előtt "lenyugtatod" magad. Van ezer és egy féle ilyen lehetőség, nézz körül (meditáció, jóga, agykontroll, mély alvás technika, elalvási technika stb.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!