Fiatalon vérnyomás problémák ,volta már tapasztalata a témában ?többi lent

Próbálok rövid lenni.21eves fiatal srác vagyok .200cm magas 100kilo sportos testalkatú .Rendszeresen futok és erositek.Nem dohányzom ,nem cigizem,alkalmanként fogyasztok alkoholt ,akkor is csak sört.Az egész most áprilisban történt karantén alatt ,eggyik napról a másikra kiugrott a vérnyomásom.Harom napig szenvedtem vele .Hol 135,de volt hogy 145-155ket is mertem.utanna két hétre tökre okés voltam 115-125 két mertem .Majd megint kiugrott a vérnyomásom három napig .Most már több mint két hónapja tökre okés vagyok,vérnyomásom is jó ,nagyon ritkán megy fel 138ra max .A biztonság kedvéért elmentem orvoshoz is ,aki csinált szív ultrahangot ,nyugalmi Ekg-t,és 48oras ekg-t.A doktornő szerint a vérnyomás kiugrasaim a pánikbetegségem miatt lehet.De mindig is szorongó panikbeteg voltam .De sosem okozott vernyomas kiugrasokat .Mostanában viszont már jobban vagyok.De még mindig vannak olyan időszakok amikor felmegy a vérnyomásom 145re ,majd 15perc mulva beáll 125.De az a vicc ha már 138korul van a vérnyomásom,akkor már érzem hogy valami nem okés .Nem tudom hogy esetleg van e valakinek hasonló tapasztalata vagy élménye .Valóban pánik beteg vagyok?És ha az is vagyok,ez nem allapot .Fogalmam sincs mit tehetnék .Gyógyszert szedjek ?Hozzátenném meg így a végére hogy, apam, mamám,és apám testvére is vérnyomás beteg .De apamnak csak 35eves kora felé jött ki.