Mik azok a dolgok, amit tehetünk az egészségünkért?

Felmondani a munkahelyen.

(Bár megfigyeléseim szerint hosszú távon ez kontraproduktív az egészség tekintetében.)

Figyeld, hogy milyen etelek esnek jol, miket emesztesz nehezen, az egeszseges tartomanyon belul. Pl nekem tiz eve a gyumolcs kizart, erzem, hogy edes es erjed bennem. Helyette annyi hasznos zoldet eszem, gabonakat, magvakat, jo husokat, hogy nem hianyzik.

Es gyors gyaloglas rendszeresen, kicsit mintha a tatar kergetne.

Szinte lehetetlen felsorolni, olyan szerteágazó a dolog természete.

Zanzásítva és a teljesség igénye nélkül ott kezdődne, hogy kizársz az étrendedből jószerivel minden, a boltok polcain magát kellető élelmiszernek látszó tárgyat.

Magad készítenéd a mindennapi kenyeredet, de csakis kovászolós eljárással.

Magad termelnéd a zöldséget, gyümölcsöt, bio-módon, s olyan talajon, amelynek előzőleg rendbe tetted a terranómját.

Magad nevelnéd az asztalra szánt állataidat, mindenféle stressz, táp hormon, és antibiotikum nélkül.

Kizárnál a lakásodból, de legalább a hálószobádból minden, az elektroszmog gerjesztésére alkalmas kütyüt.

Naponta 8 órát aludnál, szigorúan oly módon, hogy ebből min. 2 óra éjfél előtti időre essen.

Fizikai munkát végeznél, vagy napi szinten nagy mennyiségű mozgást iktatnál be.

Naponta legalább 2 liter VIZET innál.

Kerülnéd a stresszt, ellenben napi kapcsolatban állnál barátaiddal, szeretteiddel.