Milyen természetes módon emelhetem a vérnyomásomat, mindig alacsony volt vérnyomásom, általában 98?

Nekem is nagyon alacsony volt sokáig (70-80). Sovány voltam, úgyhogy elkezdtem kicsivel többet enni és többet sportolni, hogy egy picit felszedjek, és most már 90-100 körül szokott lenni.

A kávét imádom, de sajnos nekem inkább csak a pulzusomat nyomja meg.

Az olyan tornagyakorlatok és jógatartások is segíthetnek, amelyeknél a fejed egy szintben, vagy alacsonyabban van, mint a feneked. Pl. a planket nyomasd ezerrel! Fekvőtámasz is jó, meg kinézhetsz olyan jóga asanákat, amelyek magas vérnyomásúak számára ellenjavalltak (mivel enyhén növelik a vérnyomást).