Alvás problémára megoldás?

nekem is ez volt a problémám, én 20 vagyok. Nekem a fekhelyváltás segített. A gyógyszer egyébként sem megoldás

Ja és ügyelj arra, hogy lefekvés előtt már ne nagyon egyél...főleg ne nehéz kaját.

Az a titka a dolognak, hogy rendesen kell ebédelni, mindig olyan max délután kettőig.

Mondjuk az is lehet hogy vitamin hiányod van.

Vegyél gyógyszertárban egy Supradyn-t, aztán vegyél be 1 szemet minden nap 1 hétig. Bajod nem lesz tőle.

Ha meg még így is ilyen nyámnyila vagy, akkor igyál napközben pl kávét, energia italt, vagy ice teából a zöld teásat abba is rengeteg a koffein.

Ezekkel kihúzod estig alvás nélkül, aztán lefekhetsz és reggelig föl se kelj, aludj, akkoris ha föl akarsz kelni. Feküdj csak tovább.

Aztán reggel fölkelsz, megint kibírod estig, nemszabad aluszkálni napközben, na és akkor ezt megszokod idővel, és bírni fogod.