fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Miért vagyok fáradékony mióta...

Miért vagyok fáradékony mióta edzőterembe járok?

Figyelt kérdés

Totál hulla vagyok, sokszor élni is alig van erőm , már a páromnak is feltűnt.

Átlag napi 8 órát alszom, az étrend rendben van, kicsit szintentartó kcal felett. Heti három edzés . Ez nem indokolná.

Mi lehet akkor? Vitaminhiány? Vashiány ? Ilyesmit nem szedek . “ gyúrós” multivitamin segítene ?



#edzés #vitamin #fáradékonyság
2022. ápr. 2. 18:05
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
52%

Az egészség kategóriában erre talán kapnál érdemi választ.

Fogalmam sincs, hogy mi az a gyúrós vitamin, és gyakorlatilag a problémádat bármi okozhatja. Ha egy-két hét múlva is zavaró ez a dolog, akkor fordulj orvoshoz. Az a biztos.

2022. ápr. 2. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:

Mert az edzés okozza a fáradtságot

Tápkieg boltokban kapható multivitamin sportolóknak , pl one a day -Biotech

2022. ápr. 2. 18:23
 3/12 A kérdező kommentje:
Vérkép, vércukor rendben , beteg nem vagyok.
2022. ápr. 2. 18:24
 4/12 anonim ***** válasza:
Hány kiló vagy és mennyit eszel?
2022. ápr. 2. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:

65 kg / nő

Átlag 2000 kcal

2022. ápr. 2. 20:24
 6/12 A kérdező kommentje:
177 magas vagyok
2022. ápr. 2. 20:25
 7/12 anonim ***** válasza:
35%
Mert keveset eszel. Nincs miből regenerálódni a testednek ezért kivagy merülve. Jó lenne megérteni végre, hogy nem úgy működik az edzés, hogy éhezek + szedek valami gyúrós vitamint meg port és akkor majd izmos leszek... enni kell sokat, nincs mese.
2022. ápr. 2. 20:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/12 A kérdező kommentje:

Hogy lenne kevés ?

Nem ások egész nap , meg nem cipelnek homokzsákot. Irodai munkát végzek .

1800 al fogyok, 2200-vel durván hízok

Valahol 1900 a szinten tartási kalóriám. Ezt már kitapasztaltam .

2022. ápr. 2. 20:33
 9/12 anonim ***** válasza:
53%
Ember 65kiló vagy... Heti háromszor edzel gondolom súlyokkal. Tetszik vagy sem, kimerülsz. Mit mondjak még?
2022. ápr. 2. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/12 A kérdező kommentje:

Értem , de ha többet kajálok behízok.

Sulyokkal edzem elég keményen .

2022. ápr. 2. 20:38
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!