fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Hogy vegyem rá magam a sportol...

Hogy vegyem rá magam a sportolásra? Mivel kellene kezdenem, ha nagyon régóta nem sportoltam?

Figyelt kérdés

Gyerekként sokat sportoltam, viszont 15 éves koromban abbahagytam a sportolást, térdfájás, ízületi problémák miatt, az orvosom felmentést is adott tesiből. Ezeket a fájdalmakat azóta nem éreztem.

Utána az egyetemre és a munkára komcentráltam, egyáltalán nem sportoltam semmit sem, amit mostmár meg is érzek, pár emelet megmászása, és pl. egy 20 perces séta is rettenetesen kimerít. Elhízva nem vagyok, olyan 6-7 kg felesleg lehet rajtam. Mellette napi 2-3 szál cigi is elmegy.

Nem tudom, mivel vegyem rá magam, hogy kezdjek el valamit, nagyon lusta vagyok hozzá, de muszáj lenne.

Valakinek van ötlete, hogy kezdjek hozzá?



#mozgás #sport
jan. 20. 00:51
 1/2 anonim ***** válasza:
Először is nem ártana, ha a cigit letennéd, mert azzal már csak rontasz az eleve nem létező állóképességeden. Szerintem kezd valami futópadon gyaloglással, járj el egy edzőterembe mert ez elég gáz.
jan. 20. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:

Köszönöm a választ. Sajnos az az egyetlen dolog, ami el tud lazítani.

Tudom, hogy gáz, és elhanyagoltam magam nagyon, de lehet veszek egy futópadot itthonra, és megpróbálom elkezdeni.

jan. 22. 00:32

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!