Mit tehetnék, hogy ne legyek "zombi"?

Vannak olyan napok, amikor teljesen kipihentnek érzem magam, de a legtöbbször az van, hogy hirtelen belém üt ez a nagyon rossz fejfájós alhatnék, és akkor onnantól már elmegy a kedvem mindentől.

A kávétól vagy még álmosabb leszek, vagy semmi hatása nincs, de leginkább tök undorítónak találom. Nem hiszem el, hogy enélkül nem lehet :|

Fárasszam ki magam? Egyébként gondoltam arra, hogy esetleg nem vagyok túl "edzett", értsd nem voltam gimiben se egy agyon tanulós, sőt. Lehet ez?

Ilyen vérképet hol lehet kérni?

00:05: Mindig úgy vagyok vele, hogy fél órát alszok :) be is állítom a telefonomat ébreszteni, aztán fél óra után (vagy előtte, ha nem aludtam el) lelövöm, és alszok tovább..

A vérnyomásom kiugróan magas, 160 alatt nem nagyon van, egyszer volt ilyen mérőműszer rajtam, ami megmutatta, hogy éjszaka még veszélyes tartományokba is esik, de ettől inkább még jobban élnem kellene, vagy nem? :))