Huszonévesek, naponta hány óra szoktatok aludni általában? Hogy szoktassam rá magam, hogy kevesebb pihenés is elég legyen?

Sajnos mivel dolgozok ezért annyi időt alszok amennyi ép marad az általában 8 óra.21/L

Én 20 éves vagyok és napi 6-7 órát alszok. Állítsd be az órád ébresztőre, és egy idő múlva már magadtól felkelsz.

26/F és 6-8 órát alszom. Hétvégén jellemző a 8 óra.

Ha itthon vagyok, és semmi halaszthatatlan dolgom, akkor este 10kor legkésőbb lefekszem, mert már álmos vagyok, és reggel 8ra van beállítva az ébresztőm, hogy azért mégse aludjam át a napot. Fel is szoktam ébredni olyan körül magamtól, de sokszor így is beletelik egy fél órába, mire kimászok az ágyból. Szóval megértem a problémádat.