Minden reggel úgy ébredek hogy ökölben a kezem, fogaim összeszorítva, mit tehetek ellene?

Életmód változtatásra van szükség. Valószínűleg napközben sok a gondod, az életed rohanás, kapkodva eszel, hiányzik a pihenés. A gyötrő gondolatok is rossz alvást eredményezhetnek. Ha dohányzol, akkor még rosszabb a helyzet. Lényeges a jó alvás. Mindig azonos időben feküdj le aludni, ne éjszakázz, sétálj lefekvés előtt a jó levegőn.