Miért van az, hogy mikor reggel felkelek, fáradtabb vagyok, mint amikor este lefeküdtem, pedig elvileg pihentem?

Nekem is!

Ha tudom, hogy nem tudok aludni kb. 8-9 órát inkább le se fekszem, mert csak fáradtabb vagyok. Ha nem fekszem le akkor semmi gondom nincs, észre se veszem, hogy nem aludtam.

De hiába alszok 10-12 órát, akkor is ez van még nyáron is.

Mindig ez van.

Életemben összesen kb 5 nap volt, amikor úgy ébredtem, hogy volt energiám, pedig vitamint is szedek.

Szerintem nekem rossz az ágyam is és a sok-sok idegesség miatt van. Pedig még gyerek vagyok, nem kellene így lennie :(

Az ok sok lehet.

rossz ágy, esetleg rossz energiasávban vagy :) , de az biztos, hogy az alvásod során nem éred el azt a szakaszt, amikor kikapcsol az agyad teljesen. Ez asszem a RAM szakasz. Ha valaki éber alvó, minden neszre felébred, ezt a szakaszt nem éri el, így nem tudja kipihenni magát.

Citromfűtea elalvás előtt segíthet... :)