Mit csináljak a feszültség/izgulás ellen?

Keress valami "nyugis" sportot. Pl futás, biciklizés. Levezeti a stresszt út közben van időd gondolkodni.

Egyszerűen elkezdhetsz relaxálni is. Nagyon egyszerű gyakorlatok vannak a neten próbálj ki néhányat.

gyógyszert szerintem ne kezd el szedni még egy darabig, mert azt csak végső esetben érdemes. akár milyen vény nélküli meg természetes, könnyű rászokni az meg nem éri meg.

És mindenképp csak doki ajánlására, hülyeségek ezek a reklámok a vény nélküli altatóikkal meg nyugtatóikkal ezt csak a doki tudja eldönteni.

viszont nagyon jó harmonizáló hatása van a roibosz teának, én nagyon szeretem, koffein mentes tea. Minden tekintetben veszélytelen, reggelente és este is egyaránt jólesik :-)

Az általad említett dolgokat magadban kéne letisztáznod. Miért izgulsz, ha angolul kell beszélned? Nem megy elég jól? Félsz, hogy valamit rosszul mondanál és utána hülyének vennének? Vagy, miért zavar ha rád néz egy lány? Inkább örülnöd kéne. Esetleg attól tartasz, hogy nem vagy elég jó?

Mindenre van megoldás, nem tudom mi pontosan a problémád, miért izgulsz ennyire, de minden megoldható. Sok sok tapasztalat kell hozzá, hogy megszokd a körülményeket. Ha az angol ne megy elég jól, akkor gyakorolnod kéne.

Ezek a problémák megoldhatók, csak rá kéne jönnöd mik az okok, és utána megoldást találni rá.