Mi lehet az oka a folyamatos faradtsagnak, dekoncentracionak?

Én nem vagyok egy nagy egészség mániás, éppen ezért azt gondolom, hogy a szervezetnek mindenre szüksége van pl. tésztára és krumplira is. A fáradtság oka sok sok minden lehet. Az időjárás, a kialvatlanság, vitaminhiány, túlhajszóltság, stresszes munkahely, váltott műszak, vizsgaidőszak stb. stb. Érdemes lenne szerintem 1 hét pihenőt tartani, lehetőség szerint elutazni vagy csak otthon olvasni, relaxálni, zenét hallgatni és egy kicsit kilépni az életedből, és még némi "bűnözés" is bele fér egy tál tészta pl. halas tészta nem fog meg ártani, de lehet egy tábla csoki vagy bármi amit megkívánsz, de eddig nem engedted meg magadnak.

Ja és szerintem a vitaminok szedését is abba lehet hagyni, orvosom mondta, hogy teljesen fölösleges ha a vérkép rendben van, én pl. a magnéziumtól pont fáradt leszek. És ha jól tudom, de ezt csak zárójelesen mondom a B6 vitamint túl lehet adagolni és annak is fáradság a tünete.

Én is váltott műszakban dolgozok és imádom a munkám, bár elég fárasztónak és közepesen stresszesnek tartom. Tavaly nyáron (nyáron nem dolgozunk) 4 hét kellett ahhoz, hogy végre kipihentnek érezzem magam. Lehet, hogy egy betegség (megfázás jellegű) lappang benned, de a sok vitamin miatt nem tud a felszínre törni és így csak folyamatos gyengeséget okozz. Amikor itthon voltál akkor is gondolom sok emberrel akartál találkozni, sok mindent meg csinálni amíg itthon vagy, és bár ezeket mind önszántadból csináltad azért még sem egy olyan nagy semmit tevés és "lesza...." mindent állapot. Remélem sikerül rájönnöd a problémára és újból kipihentnek fogod érezni magad.

A sok vitamin kifejezetten káros,(pl. minek vas? vérszegény vagy?)Nagyon érdekes műsort hallottam a rádióban a vitaminokról.Semmi szüksége egy normálisan étkező embernek szintetikus vitaminokra. Nemhogy javítanának bármin is kifejezetten károsak!!! Az emberek szervezetének órája az éjszakai alvásra van programozva. A rendszertelen életet talán úgy gondolod,h megszoktad,de a szervezeted így reagál rá. Sokan nem hiszik el milyen fontos a rendszeresség,a biológiai életritmushoz való alkalmazkodás.