Milyen stressz oldási lehetőségeket tudnátok ajánlani?

Sajnálom hogy a mozgás nem jöhet szóba, de ha bármilyen lehetőséged van rá, akkor próbáld meg. Mozgásnál, és étkezésnél, plussz az elegendő pihenésnél és izgalmas dolgok keresésénél jobb stresszoldó nincs, talán még a szex. Mozgásnál, rendszeresen csinálva, már az első után érezni fogod a hatást. Még másnap is, vagy a következő napokban. Van az a pont, amikor egyfajta eufória önt el minket. Ez amiatt van, hogy az endorfinok meg a többi boldogsághormon elönti az agyat. Ennek megvan a módja, lényeg hogy erősebb intenzitással csináljuk egy ideig, rendesen izzadjunk meg. Aztán egyszer már érezzük azt a pontot amikor jólesik csinálni. Ez óriási energiatöltetet tud adni, és ha rendszeresen mozog valaki, akkor eleve ellenállób les za stressz ellen.

Egy másik módszer az, ha életünk nem túl lapos, hanem inkább izgalmas. A stressz fejben dől el nagyrészt. Ha a munkánk mellet az életünk nem olyan lapos, vagy valami célunk, tervünk, vagy valami, amivel az időnket töltjük, és nagyon érdekes, akkor az segít, hogy a stresszes feladat se tűnjön olyan megterhelőnek. Energiát kapunk tőle, és sokkal magasabb fordulatszámon fogunk pörögni.