Hogy tudják egyesek megcsinálni, hogy lefekszenek, és 10 percen belül elalszanak?

Az nem csinálás kérdése. :-)

Van aki könnyen elalszik( én is, akár anyud) és van aki nehezebben. Lehet, hogy összefügg a stresszel, de még csak azt sem állíthatom biztosan.

Jót tesz, ha lefekvés előtt iszol egy csésze langyos citromfű teát.

Én szörnyen rosszul aludtam mindig is. Egyszer nem tudott senki értem menni az oviba a szokott időben, úgyhogy maradnom kellett délután is, olyankor meg volt a csendes pihenő, és emlékszem nyitott szemmel feküdtem és körülöttem mindenki aludt.

Most hogy dolgozom, és önellátó vagyok, a napom elég mozgalmas, (pultos) munka, főzés, takarítás, vásárlás, szex, stb, ezek mind fizikai "munkák", amikbe el lehet fáradni, illetve a stressz ami gyerekkoromban nem ért, az mostmár mindennapos, és csak az álomvilágba lehet előle menekülni. Egy ilyen átdolgozott nap után bizony én is 10 perc után elalszok. És mivel már rutinos alvó vagyok, egy könnyebb szabadnap után is el bírok hamar aludni.