Egy nap lehet több C-vitamint bevenni? És hatásos?

Ha sima, c-vitamin, akkor nem lehet gond mivel az vízben oldódó vitamin, így a felesleget kipisili az ember, tehát szervezet nem raktározza el, úgy mint a zsírban oldódó vitamint. Ha a tabletta tartalmaz más vitamint is nem biztos, hogy jó ha sokat szed az ember, ugyan is a zsírban oldódó vitamin nem távozik a szervezetből és a többletnek olyan tünetei vannak, mintha vitaminhiány lépne fel.

Tehát sima c-vitaminnal nem lesz gond.

Én a Béres C-vitamin 500 mg-osat szedem naponta.

Öcsém 1000mg-ot eszik naponta, de ő sportol mellette.Amit nem használ fel a szervezet, azt kipisiled. Min.500 max 1000 mg-ot te is szedhetsz naponta szerintem.

Igen, a C vitaminból az előírt adagnak a 4x-5x -ét is szedheted. Vízben oldódó vitamin, a felesleget kipisiled.

A sejteknek nagyszükségük van rá! ... főleg téli időszakban.

nálunk is sokan szedik a családban. én eü témában tanulok és egyik előadóm vitaminokkal kapcsolatos kutatásokat végez. beszélgettünk vele a témáról és azt mondta, hogy eddig a túladagolásnak semmilyen pozitív hatását nem mutatták ki, sőt egyes antioxidáns hatású vitaminok(ilyen a c is) leköthetnek olyan folyamatokat a szervezetben, amik reaktív szabadgyököket igényelnek(pl pajzsmirigy működés). bár ez sem biztos, de jelenleg errefelé mutat a tendencia. a felesleg amúgyis ürül. de az sem jó, mivel elősegíti a húgykőképződés, ha a vesének túl nagy mennyiséget kell kiválasztani, könnyen kicsapódhat.

szóval a normáls mennyiésg az jót tesz a szervezetnek, de a tőladagolás nem feltétlenül.