Mi miatt stresszelhetek, és mit tehetek ellene?

Sajnos már egy ideje felmerült ez a probléma, és nem tudom mit tehetek ellene, és mondhatni eléggé kellemetlen. A héten egy ismerősömnél aludtam (lány), és még arra is rászánta magát hogy főzzön (nem szokása), viszont sajnálatos módon, a gyomrom úgy dönt, hogy vagy az idegesség miatt, vagy stressz miatt (fogalmam sincs melyik lehet jelen esetben), nem akarja befogadni az ételt, mert pár falat után rosszul érzem magam, és nem tudok letolni egy falatot sem a torkomon, vagy éppen szörnyen lassan. (a további kérdések elkerülése végett tetszik a lány, és valószínűleg az is közrejátszik). Az ilyesmi már olyannyira zavaró hogy gondoltam megkérdezlek titeket, mert meglehetősen szánalmasan érzem magam miatta, és szeretnék tenni ellene, a probléma csak az, hogy nem tudom hogyan. Aki tudna valami javaslatot mondani azt nagyon megköszönném :) (kérlek nagyon ne szóljatok le :d)